产后练瑜伽的好处_爱弥儿国际母婴护理中心

　　很多妈妈在产后不仅体质变得虚弱，产前的完美身材也消失了，因此有些妈妈产后容易出现抑郁症。瑜伽，不仅对产后妈妈的身形有很好的塑造，还可以调理内在气质，让女性显得更美丽。对于刚生完宝宝的妈妈们最适合不过了。

　　产后瑜伽主要是教新妈妈们许多必要的放松和呼吸方法，每天练习这种瑜珈，可以使怀孕的母亲在怀孕期或者是产期时的身心都受益非浅。产后瑜伽主要包括呼吸、放松和姿势。学习者不需要有任何瑜珈练习的经历，仍能在学习和修炼瑜珈的过程中受益。那么，产后练习瑜伽的好处都有哪些呢?

　　产后瑜珈的好处在于，产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题。

　　比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

　　选择爱弥儿等于选择了一生的幸福

　　四川爱弥儿母婴护理服务有限公司是西南首家纯台式月子管理中心，中心为产后女性提供产后康复专家护理顾问、科学系统的产后恢复流程、全新的康复调理计划，全面改善产后女性的身体、心灵乃至生活方式。

　　 【瑜伽大师宋艳】

　　强调孕妈妈要关注自己的本体感受，以艾扬格瑜伽为主，并广收博采其他瑜伽教学的长处，融会贯通，善于调动课堂氛围，细心关注每一位产后妈妈，时时强调产后妈妈以安全为前提，进而得到身体的伸展，和心灵的放松。她细腻，耐心，精准，严谨的教学可以让一从个未参与过专业训练过的人都能在她得教授下快速达到自己的训练目标，针对性的动作设计让你可以更有效率的达到训练目的。

　　◆ 专家提醒：对于成为母亲的女性来说，此时其实是比以往更加美丽的，但是在产后身材的走样却是难以避免的，所以我们应该保持一颗平常心，不要焦虑或者慌张，接受专业的产后康复，不仅使身体得到一个很好的恢复，还能恢复曼妙曲线。